14.01.2026

Hypersensibilité

Groupes autogéré

Nous avons accompagné le lancement de deux nouveaux groupes de parole, qui sont devenus autogérés par leurs membres à l'issue de trois rencontres constitutives. 

  • Delémont: 1x/mois 19h30-21h
  • Glovelier: 1x/mois

Ce groupe d’entraide autogéré sera un espace bienveillant, d’écoute, de reconnaissance et de soutien. Il est ouvert aux personnes qui sont concernées par l’hypersensibilité et aura pour objectif d’échanger sur les ressources de chacun.e.

Le groupe ne se substitue pas à l’accompagnement d’un-e professionnel-le de la santé.

Infos pratiques: Le lieu précis sera transmis aux participant.es lors d'un bref échange par téléphone avec notre coordinatrice de groupe Patricia.

Confidentialité garantie. Gratuit. Bienveillant. 

Contactez-nous pour en savoir plus: info@infoentraideneju.notexisting@nodomain.notexisting@nodomain.comcomch  / 032 724 06 00

Contexte

L'hypersensibilité est une sensibilité accrue aux stimuli sensoriels et émotionnels qui peut être une source de créativité et d'empathie. Mais elle peut aussi engendrer une souffrance profonde, si elle n'est pas comprise et régulée.

De nombreuses personnes se reconnaissent ou se définissent comme hypersensibles. Le concept de Personne Hautement Sensible a été théorisé en 1996 par la psychologue américaine Elaine Aron. Cela se traduirait par une perception fine des détails et de l'environnement, une forte empathie, une réactivité émotionnelle marquée et une tendance à être facilement submergée par des stimuli intenses.

Témoignage de l'initiant concerné

"Vous vous sentez parfois submergés par vos émotions ou par les stimulis extérieurs ? Vous ressentez parfois un mal être à cause d'une "simple" remarque ?

Vous pensez que vous en faites trop, que vous ressentez trop, que vous êtes trop. Trop empathique, trop vulnérable, trop réactif-ve. Vous n'avez pas de problème : vous êtes peut-être tout simplement hypersensible.

Environ 20 à 30 % des personnes sont concernées par l'hypersensibilité. Dans un monde qui veut nous faire croire que nous devons nous dépourvoir de notre sensibilité, essayons de l'utiliser pour le rendre meilleur. Elle remplit ce monde d'humanité, arborons la donc comme une force plutôt qu'un fardeau.

Etant moi-même hypersensible, je me suis dit que cela pouvait être intéressant d'échanger sur ce thème. Pour simplement créer une bulle d'échange, pour mieux nous accepter tels que nous sommes. L'hypersensibilité doit d'abord être comprise et acceptée pour être mieux vécue. Etant encore jeune, je me réjouis de rencontrer des personnes d'âges différents, pour que nous puissions partager nos vécus et expériences de vies respectives.

L'initiant  du groupe